ori, ce e sanatos si nu ingrasa nu are un gust grozav Reţetă de pe retete.eva.ro. Excesele alimentare Adauga la favorite interesa era sa nu ma a fost un moment in care mancarea a pus stapanire pe viata mea sa constati ca te-ai ingrasat.Intri in depresie, esti mereu De cele mai multe ori, mancarea comandata este de tip fast-food, astfel ca este mai bine sa ne orientam spre mancaruri mai sanatoase, facute chiar de noi. Descopera in acest articol cateva preparate delicioase care nu necesita prea mult timp de gatire si care pot fi impachetate cu usurinta pentru a le savura la scoala sau la birou. 1 Retete de prajituri fara zahar. 1.1 Înlocuirea ingredientelor nesănătoase cu unele benefice; 2 Prajitura cu banane fara zahar. 2.1 Ingrediente necesare pentru prăjitura care nu îngrașă; 2.2 Cum prepari prăjitura cu banane; 3 Prăjitura cu ciocolată fara zahar. 3.1 Ingrediente necesare pentru prăjitura cu ciocolată care nu îngrașă Pune într-o tigaie ulei de masline la încins. Când e bine încins, adauga usturoiul, chili, caperele si patrunjelul. Lasa câteva minute, pâna încep sa prinda putina culoare. Adauga feliile de hering file în tigaie si lasa pe foc 2 minute. Vor începe sa se desfaca în bucatele, dar nu te îngrijora. 1/3 cana lapte de soia simplu. 1/2 lingurita extract de vanilie. 1/2 banane coapte, taiate bucati mici. 1/4 ceasca nuci sau alte fructe cu coaja lemnoasa. 1/3 cana de fulgi ciocolata vegani. Cum se prepara: Combina primele 6 ingrediente intr-un castron mare. Separat, amesteca uleiul cu laptele de soia si vanilia. Astfel, vei aprecia si savura fiecare lingura de mancare, lucru care contribuie la sanatatea digestiva, dar si la cea mentala. Petrecerea timpului de calitate cu familia sau cu prietenii este importanta pentru bunastarea ta emotionala. Singuratatea este legata de depresie, boli de inima si alte afectiuni, iar gatitul te poate ajuta sa oxQA.

retete de mancare sanatoasa care nu ingrasa