Poziţia corectă la calculator + VIDEO. În timp ce lucraţi la calculator, acasă sau la serviciu, probabil nu vă gândiţi prea mult (sau deloc) la poziţia corpului. Totuşi, aceasta este una dintre activităţile căreia îi dedicăm din ce în ce mai mult timp, mai ales dacă profesia noastră este legată de calculator. Pentru ca postura corpului la calculator să fie una corectă, capul trebuie să fie drept, și nu rotit, aplecat sau înclinat. De asemenea, umerii și brațele trebuie să fie relaxate, poziția spatelui dreaptă, tălpile ar trebuie să fie pe podea, în timp ce genunchii vor sta îndoiți la un unghi de 90 de grade. Pozitia corecta la calculator - monitorul. Monitorul este indicat sa fie pozitionat astfel incat utilizatorul sa nu fie obligat sa aplece capul nici in fata nici in spate si nici lateral pentru a vede ecranul. Partea superioara a ecranului ar trebui sa se afle la aproximativ la nivelul ochilor si la o distanta de un brat lungime. Pozitia corecta la calculator, birou, pe scaun. Informatie medicala redactata si revizuita de dr. Ana Maria Florescu, fiziokinetoterapeut. Ai multă grijă de tine, însă distanțarea socială determinată de perioada pandemiei cu SARS-CoV-2 a dus la modificarea multor obiceiuri de viaţă. Ok, ai găsit repede metode prin care să îţi fie 1. Ajusteaza-ti monitorul - pozitia monitorului are o contributie majora la oboseala ochilor. De aceea, este important ca monitorul sa fie pozitionat la o distanta corecta: trebuie sa se afle la o distanta de 50 - 60 cm fata de ochii tai, pozitionat 15 - 20 grade sub nivelul ochilor (10 -13 cm). 2. Pozitia corecta la calculator. Majoritatea oamenilor are un serviciu care implica statul la un birou, cu ochii in calculator, timp de 8 ore pe zi. In aceste conditii, nu trebuie sa ai prea multe cunostinte de medicina ca sa iti dai seama ca intregul corp este afectat de o asemenea lipsa de activitate repetata ani de zile. 0pC1.

pozitia corecta la calculator