Lămâia te va ajuta să slăbești Lămâia poate fi consumată fie normal, fie preparată sub formă de băutură. Organismul tău se va curăța, îți va oferi vitamina C și este un remediu natural pentru bacterii. În plus, ajută la o bună detoxifiere a organismului. Nutriționiștii recomandă să mesteci încet alimentele, un obicei bun de care uiți adesea și care, printre altele, te poate ajuta să slăbești fără prea mult efort. Mestecând încet fiecare bucățică, vei mânca cu aproximativ 30% mai puține alimente decât dacă vei mânca repede. Asta pentru că mestecatul încet ar favoriza Ar mai trebui sa stii ca portia optima de migdale pe zi este de 12 bucati. Zmeura. Bogata in vitamina C, zmeura, la fel ca si capsunile ori fragii, te poate ajuta sa arzi cu pana la 30% mai multe calorii in timpul orelor de sport, datorita substantelor-minune pe care le contine. Lxx3uw.

30 alimente care te ajuta sa slabesti