Au 52 de calorii/100 de grame dar sunt bogate in antioxidanti, fibre, vitamine si minerale. Nu degeaba se spune ca un mar pe zi te scapa de doctorii… - portocalele. Bogate in vitamina C, A si minerale precum potasiul si calciul. Contin 47 de calorii/100 de grame - pepene. Dulce si gustos, pepenii au cam 30 de calorii la sute de grame. Exemple de alimente bogate in calorii Orez Cartofi și amidon Lapte Carne roșie Somon si peste gras Nuci Ouă Cereale sănătoase Produse lactate integrale Shake-uri proteice făcute în casă Fructe bogate în calorii Unt de nuci Grăsimi sănătoase Semințe Brânză Paste Importanța caloriilor în dieta dumneavoastră Care este necesarul zilnic de calorii 7 cele mai bogate in calorii mancaruri din lume Cheeseburger cu sunca si cartofi prajiti. Americanii iubesc mancarea de tip fast-food. Un cheeseburger cu sunca si Paste Carbonara. Aceasta este probabil cel mai caloric fel de paste din bucataria italiana. Paste, sunca, oua, branza, Pizza cu - toast (2 felii) Gustarea de dupa-amiaza Bauturi (una la alegere) - un suc natural - lapte degresat - limonada Gustari (una la alegere) - banana cu unt de arahide (2 linguri) - mix cu cereale, nuci si fructe uscate (o ceasca) - biscuiti cu branza - cereale Cina Impartiti in mod egal portiile de proteine si cele de carbohidrati. Cele mai sănătoase 15 alimente bogate în calorii Untul de arahide. Untul de arahide s-a dovedit a fi unul dintre cele mai bune alimente pentru cei care încearcă să-și Ciocolata neagră. Un baton de ciocolată neagră de 1,55 uncii poate conține chiar și 600 de calorii. Ciocolata neagra Cel mai bun mod de a găti cartofii este prin fierbere sau în cuptor. Fiecare 100 g de cartofi este echivalent cu 27 g de carbohidrați. În plus, cartoful este o sursă de vitamina B6, vitamina C și potasiu. Recomandăm: 5 idei de mic dejun cu puține calorii pentru diabetici 2. Banane PevrBx.

alimente bogate in calorii